最近私の中で空前の健康ブームです。

なので朝・昼・晩の食事の時は必ず

ゆっくりと時間をかけてよくよく噛んで食べる

よう心がけています。

よく噛んで食べるといつも食べている量より

少なくてもお腹がいっぱいになると

聞いたことがありますが

確かにその時はお腹がいっぱいになります。

しかし食後1時間ほどで消化が良いせいか

お腹がすいてしまいます。

もちろんお腹がすいても間食しないように

努力していますが。

これからも健康に気遣って噛みしめて

食事をしたいと思います。